Home Booty Challenge

Prix normal: $40.00

Home Booty Challenge

Prix normal: $40.00

Challenge à faire à la maison, avec moi et des milliers d’autres femmes! Voici LE programme de BOOTY GAINS à domicile le PLUS efficace et motivant, qui vous donnera RAPIDEMENT le corps sculpté dont vous rêvez tant! Programme d'entraînement qui brûle un MAX de calories et vise la transformation de TOUT le corps avec un focus sur le FESSIER à l'aide de mon top 20 des meilleurs exercices de booty. Croyez-moi, ce challenge va nous apporter à un autre niveau, autant physique que mental! ENSEMBLE nous allons atteindre nos objectifs.

Let’s get it !

PLAN D’ENTRAÎNEMENT
⤷ Durée de 6 semaines
⤷ Entraînements de 45 minutes par jour à la maison et 1h au gym
⤷ 6 jours/semaine
⤷ Version MAISON
⤷ Démonstration VIDÉO pour CHAQUE exercice, afin que tu maîtrises parfaitement les TECHNIQUES
⤷ Version PDF imprimable du plan d’entraînement

ACCESSOIRES
⤷ Minimum d’équipement nécessaire avec alternatives si vous n’avez pas d’accessoires :
- La Wonder Booty Band
- Des poids libres
- Un tapis

PLAN ALIMENTAIRE
⤷ Plus de 60 recettes FACILES à réaliser
⤷ Recettes simples et savoureuses, liste d'épicerie et tableau d'équivalences inclus
⤷ 3 plans alimentaires inclus : régulier, pesco-végétarien et végane

CONSEILS ET ASTUCES
⤷ Le mouvement #BodyPositive
⤷ Les 3 piliers d'un entraînement efficace
⤷ Démystifier les tempos, une fois pour toute !
⤷ Les bases des plans du Wondersquad
⤷ 30 mythes auxquels vous devez absolument arrêter de croire !
⤷ Comment développer une relation saine avec la nourriture
⤷ Le principe 80-20
⤷ Comment contrôler ses fringales
⤷ Suppléments : Quoi savoir d'important ?

INCLUS: Accès VIP au WonderSquad, un groupe privé de plus de 20 000 femmes, pour vous offrir soutien quotidien, motivation et réponses à vos questions.