Home Booty Challenge
- Prix normal
- $40.00
Let’s get it !
PLAN D’ENTRAÎNEMENT
⤷ Durée de 6 semaines
⤷ Entraînements de 45 minutes par jour à la maison et 1h au gym
⤷ 6 jours/semaine
⤷ Version MAISON
⤷ Démonstration VIDÉO pour CHAQUE exercice, afin que tu maîtrises parfaitement les TECHNIQUES
⤷ Version PDF imprimable du plan d’entraînement
ACCESSOIRES
⤷ Minimum d’équipement nécessaire avec alternatives si vous n’avez pas d’accessoires :
- La Wonder Booty Band
- Des poids libres
- Un tapis
PLAN ALIMENTAIRE
⤷ Plus de 60 recettes FACILES à réaliser
⤷ Recettes simples et savoureuses, liste d'épicerie et tableau d'équivalences inclus
⤷ 3 plans alimentaires inclus : régulier, pesco-végétarien et végane
CONSEILS ET ASTUCES
⤷ Le mouvement #BodyPositive
⤷ Les 3 piliers d'un entraînement efficace
⤷ Démystifier les tempos, une fois pour toute !
⤷ Les bases des plans du Wondersquad
⤷ 30 mythes auxquels vous devez absolument arrêter de croire !
⤷ Comment développer une relation saine avec la nourriture
⤷ Le principe 80-20
⤷ Comment contrôler ses fringales
⤷ Suppléments : Quoi savoir d'important ?
INCLUS: Accès VIP au WonderSquad, un groupe privé de plus de 20 000 femmes, pour vous offrir soutien quotidien, motivation et réponses à vos questions.
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