ET SI TU POUVAIS RESSENTIR LE BIEN-ÊTRE DANS TA TÊTE ET DANS TON CORPS, AVEC UN SEUL CHALLENGE?
- Durée du challenge: 30 JOURS
- Entraînements: abdos ET yoga
- Du NOUVEAU: 1 méditation avec Marialye par semaine!
- Des séances DIFFÉRENTES à CHAQUE semaine
- 2 coachs: Marialye (ABDOS) & Ariane (YOGA)
- Vidéos disponibles sur la plate-forme pour CHAQUE semaine
- 50 recettes gourmandes et guilty-free
- Les conseils de Marialye (alimentation intuitive, ventre plat, mindset,etc)
- Accès à un groupe de soutien Facebook exclusif
- LIVES bonus spontanés ET PLUS ENCORE!
OUI, J’EMBARQUE!
Du tout nouveau pour ce challenge, la MÉDITATION avec Marialye!
L’intégration de la MÉDITATION depuis sa retraite à Saboga a complètement TRANSFORMÉ sa vie et elle t’emmène découvrir le pouvoir de cette pratique avec elle!
4 MÉDITATIONS AUDIO GUIDÉES:
- Apprendre le self-love et la bienveillance envers soi-même
- Libération de l'anxiété et des émotions négatives
- Acceptation profonde de son corps
- Expansion de la confiance en soi
PLAN ALIMENTAIRE
Dans le volet Wonder Nutrition, on mise sur l’alimentation INTUITIVE et on INNOVE avec encore plus de FLEXIBILITÉ & DE RECETTES GOURMANDES!
50 recettes détoxifiantes délicieuses: 10 déjeuners, 10 dîners, 10 souper, 10 collations & 10 desserts guilt free! OUI OUI, du dessert dans ce e-book!
- Options : régulière, pesco-végétarienne et végane, sans gluten & sans lactose!
- Table d’équivalences pour les SUBSTITUTS d’aliments
- Délicieux et SIMPLE à suivre!
- Menu vierge pour y tenir son journal d’alimentation au quotidien!’
Je suis Marialye Trottier, coach fitness en ligne, experte en transformation et fondatrice du Wondersquad! J'ai comme mission d'aider les femmes à atteindre la MEILLEURE version d'elles-mêmes, à l'intérieur comme à l'extérieur. Je souhaite les amener à prendre conscience de leur PLEIN POTENTIEL et de leur force intérieure!
Avec une communauté de MILLIERS de femmes qui s’inspirent et se SUPPORTENT à CHAQUE jour. Avec la détermination de vous aider à vous dépasser à CHAQUE JOUR.
La transformation, c'est ICI que ça se passe!
Je suis Ariane Renaud, passionnée par le corps humain, curieuse de nature, cherchant avant tout à apprendre tous les jours dans un monde où l'évolution est infinie. Kinésiologue, diplômée en technique de physiothérapie (TRP) et entraîneur certifié depuis maintenant 9 ans.
J'adore l'activité physique sous toutes ses formes: pour moi, il est essentiel d'inclure la notion de plaisir dans mon approche.
C'est en 2010 que j'ai découvert le monde du yoga. Aujourd'hui, je suis fière et heureuse de pouvoir vivre de ma passion: partager mon amour du mouvement.
Le Wondersquad
Le Wondersquad c’est LA plus grande communauté bien-être de femmes au Québec.
C’est beaucoup plus que du fitness. C’est LE Squad à rejoindre pour passer au NEXT LEVEL! C’est l'endroit où des milliers de femmes s'engagent à devenir la MEILLEURE version d'elles- mêmes à CHAQUE jour. C'est l'endroit où on s'inspire, on se supporte, on s'aide, on s'écoute et on se dépasse. C’est l’endroit où l’atteinte de TOUS vos objectifs est possible. C’est l’endroit où on s’éduque sans cesse pour optimiser TOUTES les sphères de notre vie; autant PHYSIQUES que MENTALES.
On y retrouve de l’information importante, de l’inspiration, des témoignages, mais surtout, c’est une vibe de fou et toujours PLEIN de love, NO MATTER WHAT!
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