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Ultimate Body Transformation

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Wonder Couple

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Un challenge UNIQUE qui mise sur le power du team work ! 

Programme d’entraînement INTENSE pour tout le corps, avec un focus sur le fessier, les abdos et le core. Le jour 5 est un extra abs workout pour t'aider à définir ta taille et raffermir ton ventre! Tu peux aussi t'attendre à perdre du gras et à avoir un maximum de gains au niveau du fessier.

PLAN D’ENTRAÎNEMENT
⤷ Durée de 28 jours
⤷ Entraînements de 28 minutes par jour
⤷ 5 jours/semaine
⤷ 2 phases d’entraînement de 2 semaines chaque
⤷ Entraînements adaptés pour femmes ET hommes
⤷ Vidéos démonstratives pour chaque exercice
⤷ Version PDF imprimable du plan d’entraînement phase 1 

ACCESSOIRES 
⤷ Vous aurez SEULEMENT besoin de :
        - La Wonder Booty Band
        - Des poids libres
        - Un tapis

PLAN ALIMENTAIRE
⤷ Plan alimentaire complet for HIM + HER
⤷ Recettes simples et savoureuses, liste d'épicerie et tableau d'équivalences inclus
⤷ 3 plans alimentaires inclus : régulier, pesco-végétarien et végane

CONSEILS ET ASTUCES
⤷ 20 activités à faire deux pour solidifier la relation
⤷ Repas cheats préférés de Marialye et Jason

INCLUS: Accès VIP au WonderSquad, un groupe privé de plus de 20 000 femmes, pour vous offrir soutien quotidien, motivation et réponses à vos questions.

PS: Vous pouvez faire ce challenge seule OU avec la personne de votre choix, comme par exemple; votre copain, votre meilleure amie, votre mère etc.