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Ultimate Body Transformation

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Wonder BEAST Challenge

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Un challenge INTENSE et INNOVATEUR qui vise la perte de poids et la définition corporelle! Programme d’entraînement pour TOUT le corps, avec un mix de HIIT, de musculation et BEAUCOUP d’upper body et d’abdos. Vise autant le FAT LOSS que le BODY SCULPT!

PLAN D’ENTRAÎNEMENT
⤷ Durée de 6 semaines
⤷ Entraînements de 45 minutes par jour
⤷ 5 jours/semaine
⤷ Version MAISON et GYM
⤷ Formule VIDÉOS EN DIRECT à faire à la maison (option à faire en gym incluse avec vidéos démos)
⤷ Version PDF imprimable du plan d’entraînement  

ACCESSOIRES 
⤷ Minimum d’équipement nécessaire avec alternatives si vous n’avez pas d’accessoires :
        - La Wonder Booty Band
        - Des poids libres
        - Un tapis

PLAN ALIMENTAIRE
⤷ Plus de 63 nouvelles recettes qui vous mettront l’eau à la bouche !
⤷ Recettes simples et savoureuses, liste d'épicerie et tableau d'équivalences inclus
⤷ 3 plans alimentaires inclus : régulier, pesco-végétarien et végane

INCLUS: Accès VIP au WonderSquad, un groupe privé de plus de 20 000 femmes, pour vous offrir soutien quotidien, motivation et réponses à vos questions.